jak gif

Cześć córka.Jak tam redukcja w Święta????Pewnie idzie pełną parąCo do fotek dla pań na święta,to coś pomyślę,może się znajdzie jakiś młody,zgrabny,roznegliżowany św.Mikołaj na fotkach w necie... Na 69 stronie musiałem się pojawić... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-12-26 12:28:11

Ja się rozredukowałam przez święta Ale już mam tego jedzenia dosyc Jutro bądź pojutrze zaczynam znowu oełną parą,jak wspominałam Ale zabrakło Cię na 56

Czy Ty czytać nie umiesz ??? Przecież kupiłeś mono w prochu... jest to proszek...jak mąka Albo błąd na tej stronie i naprawdę kupiłeś w kapsach,choć w to wątpię... Dawkujesz jak wyżej napisane... Jednak raczej ona może być w kapsułach musisz brać po 10 sztuk jeśli jedna naprawdę ma 500mg,choć możesz z niej wysypać proch (jeśli się da) i mieszać z [...]

Jak kasy nie ma to pracuj... Bardzo Dobrze jest. SOG za prace, bo jak na 17-latka to jesteś z********... (nie kojarzyć z pedalstwem, bo pedałem nie jestem... )

no to tak, plan ułożyłem jaki jest widać poniżej (gdzie 1. to poniedziałek itd): 1.Klatka 2.Nogi 3.Grzbiet 4.Wolne 5.Barki 6.Biceps/Triceps 7.Wolne więc od początku: Poniedziałek --Klatka-- godz. 11:00 1a.pompki ruchome klasyczne 3 seria max 1b.pompki na poręczach 3/12 10 10 progresja 2.wyciskanie skos hantelki 4/ 8 6 6 6 3.wyciskanie sztangi [...]

A mnie się taka sylwetka bardzo podoba. To zawsze wygląda lepiej niż zalane. I rzeczywiście jest tak, że przecież mięśnie nie są ciągle napięte. A plecy to masz jak wykute przez Myrona A teraz mam pytanko: jak to jest z łączeniem BCAA i wheya? BO na etykietach BCAA piszą, że nie można w jednym posiłku przyjmować jednego i drugiego. To jak wezmę [...]

To zależy w jakim celu zostałeś skierowany na TWKL jak z kumplem szliśmy do zasadniczej ja robiłem inne do bielskiej 18 on inne na radiolokacje do Przasnysza, jak przechodziłem do nadterminowej było jeszcze mniej badań a jak robiłem do zawodowej było praktycznie to samo co na misje. Swojego czasu jak ministrem był Sikorski na TWKL stawała tzw [...]

2 to i tak dobrze teraz dobry okres bo rotacji na misjach wtedy to dzike tłumy na TWKL stają Jak jechałem do Iraku to w 2 dni się udało ale w czterech żeśmy latali jeden drugiemu kolejke trzymało i siedzieliśmy tam od 6 do 15 Po powrocie to na lajcie 1 lekarza dziennie bo zapamiętajcie na przyszłość może się przydać urlop po misji liczy się od [...]

Pomyśl o tym jak o martwym ciągu z mocnym szrugsem , albo high pulls'ie i zrób zarzut na ćwierć siad Poprzedni post na kacu jeszcze pisałem, tak że nie czepiać się i jak coś nie jasne to pytaj. Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2009-01-01 22:33:44

to co niektorzy wlasnie bez treningu sa suchary ale pozniej rosna na kafary w ogole to ja bym nazwy tematu nie wiązał z ramieniem tylko z barkami niektorzy kulturysci jak Paul Dillet niegdys nie cwiczyli ramion bo im wystarczylo dowalic plecy i klate Ronie Coleman jesli widziales filmy z jego treningu tez w zasadzie nie katowal ramion po [...]

. Nie chce mi sie wierzyć, że wyglądałes jak Kubuś Puchatek. Poka foto

ile masz lat? Jak dojrzewasz to to normalne ;) Jak nie masz buszu to się ciesz... A pomyśl sobie jak byś wyglądał 25lat i bez włosów na nogach i idź na basen. Jak masz busz to se depiluj ;p.

[...] KOLAN pisze zebyś ręce miała proste - staraj sie też żeby było one luźme w łokciach, sztanga ma (że tak to powiem) wisieć w łapkach, a nie ma być trzymana w rękach sztywnych jak te ściany co odlewająw domach Twój ruch od początku do momentu oderwania sztangi od ud (etap tuż przed wrzuceniem na barki) powinien wyglądać tak jak w linku poniżej. [...]

[...] w dniu 2009-01-05 23:16:17 Masz wyliczone swoje zerowe zapotrzebowanie? no właśnie zaraz to zrobię nie "masujesz" - domyślam się że o to chodzi:. że nie ćwiczę jak teraz - na masę,tak? jakoś I need time to recognize sportowy slang . Po 6 tygodniach albo wejdzisz na FBW-co to? W kazdym razie pomieszamy troche w treningu- dla mnie [...]

A nie mozna zrobic miarki pod ten konkretnie produkt? Nie jak olimp ze laduja wszedziete same KO, bialka itd. I potem odmierzaj 35 , 27 jednostek wiekszosc produktow innych firm nazwijmy je "zachodnich" ma miarke i porcja to jest poprosru jedna plaska miarka i tyle co do samego produktu - jest ok. Bardzo dobrze sie miesza - tak samo jak [...]

[...] znany, a reszte zaraz gdzies wynajde a unoszenie mam robic zawieszony na drazku czy moge miec plecy oparte na tym czyms do robienia pompek na poreczach?? w sensie czy mam wisiec czy siediec w powietrzu dobra wsyztsko znalazlem, jak sonbie nie polamie kregoslupa to bedzie ok uciekam na trening Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-01-07 15:47:43

szczerze mówiąc, bardzo ciekawi mnie twój casus nieraz widziałem, jak potwierdziło się, że dobry judoka po liźnięciu opanowaniu walki bjj i regulaminu CBJJ potrafił zamieszać w drabinkach, a przynajmniej zapewnić przeciwnikom kilka miłych (nie ma to jak dobra walka) chwil. dlatego strasznie jestem ciekawy... acha, o-soto-gari z maksymalnego [...]

[...] kolorem. Nie rozumiem ludzi, którzy mówią np. że MV4 to buty tylko dla skrzydłowych. But nie gra, tylko zawodnik...oczywiście nie żebym mówił, że obuwie za 50 zł nie różnie się od tego za 300. Kupując korki, nie kieruję się tym, czy są dla obrońców czy też dla rezerwowych. Głównie (zresztą jak większość) zwracam uwagę na wytrzymałość i wykonanie.

[...] sie ze moge nie dac rady, a to dlatego ze po wyciskaniu duzymi ciezarami boli mnie lewa obrecz barkowa, praktycznie cala lewa strona od kaptura do barku. mielem 3 lata temu jakas kontuzje barku i probowalem to leczyc masciami, tabletkami przeciwzapalnymi i chyba zle zrobilem, ze nie poszedlem do ortopedy, musialem zrobic praktycznie rok przerwy [...]

Kitkabiegi zawieszone z powodu minusowych temp. ale dokladam wiecej cwiczen na poszczegolne partie. w ciagu dnia jak tylko mam 5 minut lapie hantle i robie przysiady, pajace, wykroki, jak najwiecej bo nigdy nie wiem ile mam jeszcze czasu - czy az 20 minut czy tylko 5. roznie bywa. poza tym nadal mam tu popisy 'czym bardziej wkurzyc matke' [...]